2024 - šobrīd dalība LKBTA organizētās apmācībās Kognitīvi biheiviorālajā terapijā (KBT)

2024 - Apgūta metodika MAK jeb darbs ar metaforiski asociatīvajām kārtīm

2021 - 2023 Iegūts profesionālā maģistra grāds psiholoģijā Rīgas Stradiņa universitātē un psihologa profesionālā kvalifikācija (reģistrācijas nr. 3001419)

2017 - 2021 Iegūts profesionālā bakalaura grāds psiholoģijā Rīgas Stradiņa universitātē

2019 - Apgūta metodika CAMS darbā ar pašnāvībām (Collaborative Assessment and Management of Suicidality, CAMS)

2018 - Apgūta krīzes intervence pilnveides līmenī darbā pie krīzes tālruņa Krīžu un konsultāciju centrā SKALBES

Sveicināti! Te Katrīna. :) Psiholoģija caurvij ikvienu nozari, kas saistīta ar cilvēku, un manā skatījumā cilvēku prāts, rīcība, starppersonu attiecības un domāšanas veids ir kaut kas interesants, unikāls un svarīgs. Interese saprast cilvēku un vēlme palīdzēt citiem saprast sevi ir daļa no manis, tāpēc darbojos konsultatīvās psiholoģijas jomā. Mana darba ikdiena ietver jauniešu un pieaugušo konsultēšanu privātpraksē, psiholoģiskā atbalsta sniegšanu ārvalstu studentiem Rīgas Stradiņa universitātes Karjeras atbalsta un labbūtības centrā, kā arī nodarbību vadīšanu Rīgas Stradiņa universitātē un psihoizglītojošu semināru vadīšana. Protams, arī profesionālā pilnveide ir neatņemama darba sastāvdaļa.
Nedaudz par ceļu uz šo profesiju...

Kā psihologa atbalsts var palīdzēt?

• Saprast sevi un savas vajadzības;

• Izprast spēcīgu emocionālo reakciju iemeslus un iemācīties emocijas regulēt;

• Tikt atbalstītam emocionāli smagās situācijās (piemēram, sēras, šķiršanās, zaudējums, veselības problēmas, suicidālas domas vai suicīda mēģinājums u.c.);

• Pielāgoties gaidāmām vai esošām pārmaiņām;

• Saprast savu domu, emociju, fiziskās pašsajūtas un uzvedības savstarpējo saistību un atpazīt automātiskus rīcības modeļus;

• Palīdzēt izprast dažādus aspektus par grūtību, ar kuru saskaras cilvēks, dot iespēju saprast problēmas izraisītāju, saasināšanos vai izņēmumus (piemēram, saskaroties ar lielu slodzi, stresu, panikas lēkmēm vai depresiju), un palīdzēt saprast papildus atbalsta nepieciešamību no vēl kādas jomas speciālista;

• Palīdzēt apgūt problēmu risināšanas un stresa mazināšanas tehnikas;

• Identificēt un vairot savus resursus;

• Dot iespēju justies pieņemtam, saprastam un uzklausītam. :)

Dzīves laikā mēs ikkatrs ārēju apstākļu iespaidā vai attīstības procesā laiku pa laikam saskaramies ar kādiem izaicinājumiem un emocionāli grūtākiem brīžiem, un tas ir tikai normāli.
Dažreiz tas ir īslaicīgi un izteikti ikdienā netraucē, bet ir situācijas, kad pašam sev palīdzēt nav iespējams (līdzīgi kā pie zobu sāpēm meklējam zobārsta atbalstu), un justies labāk var palīdzēt psiholoģiskā atbalsta meklēšana.